Mes Conseils

A la suite d'une séance d'ostéopathie, qui va puiser chez vous de l'énergie, vous pouvez ressentir de la fatigue ou des courbatures. Ce n'est que le signe que le corps s'adapte à sa nouvelle configuration car ses repères ont changé. 
 
Afin d'optimiser les bienfaits d'une scéance et d'accompagner le corps à bien vivre ces changements, il faut :
 

  • Bien s'hydrater dans les jours à venir. Boire beaucoup d'eau après une séance.
  • Ne pas faire d'activité physique intense pendant les 48h qui suivent.
  • Prendre de l'arnica en homéopathie. 

L’ostéopathie telle que je la pratique traite le patient dans sa globalité afin de pouvoir s’adapter à tout un chacun et d’obtenir le meilleur résultat possible. Pour rendre les bienfaits des séances plus durables dans le temps, je conseille aux patients d'avoir une bonne hygiène de vie. Cela passe évidemment par une bonne alimentation et une activité physique pour l'entretien du corps. Cependant, le physique et psychique sont étroitement liés, il est bon d'entretenir une bonne santé mentale. Les disciplines artistiques en générale sont recommandées mais les disciplines martiales ou inspirées de la martialité tel que l'Aïkido, le Yoga, le Qi gong, le Tai-chi et autres ont la particularité de chercher à rééduquer le mental par des mouvements de corps. La relaxation comme la sophrologie utilise la même approche. 
 
Voici quelques liens utiles où vous pouvez trouver des informations utiles à ce propos: 
www.santsu-aikido.com